Porady

Pole dance – czy warto ćwiczyć ?

Pole dance – czy warto ćwiczyć ?

Pewnie nie jedna kobieta przynajmniej raz zastanawiała dlaczego Panie trenujące pole dance mają taką doskonałą koordynację ruchową oraz szczupłą sylwetkę? Poniżej znajdziesz odpowiedź na te pytania.

Kiedyś taniec na rurze kojarzył się jedynie z zatłoczonymi klubami dla Panów i kobietami, które uatrakcyjniają im ten czas. Obecnie taki taniec nabrał sportowego charakteru. To wszystko dzięki ogromu wysiłku jaki trzeba włożyć w ten taniec. Jest to bardzo wymagająca dyscyplina.

Pole dance jest doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, odbudowę kondycji fizycznej oraz wzmocnienie mięśni. Ćwiczenia te wymagają dobrego rozciągnięcia i intensywnych treningów. Nie wolno zaczynać ich bez rozgrzewki.

Pole dance zwiększa również pewność siebie, a co za tym idzie – kobiety bardziej akceptują swoje ciało, mimo niedoskonałości.

Dzięki tym ćwiczeniom kobiety mogą uzyskać płaskie brzuchy i jędrne pośladki, a co ciekawe – pomagają w walce z cellulitem. Dodatkowo poprawiają jędrność i wygląd biustu.

Podczas tańca zaangażowane są mięśnie całego ciała: plecy, brzuch, uda, pośladki, barki, nadgarstki, ramiona, a także stopy.

Zajęcia z pole dance kosztują ok. 50 zł, natomiast karnet ok. 200 zł. Cena różni się w zależności od miejscowości.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.