myśli kobiet

Jak usunąć nieprzyjemny zapach z ust? Oto kilka sposobów

Porady

Jak usunąć nieprzyjemny zapach z ust? Oto kilka sposobów

Nieprzyjemny zapach z ust potrafi utrudniać codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi ludźmi. Może być spowodowany, np. przez złą higienę lub nieprawidłową dietę.

Jak odświeżyć oddech?

Sposób I

Zadbać o stan uzębienia

Nieprzyjemny oddech może być spowodowany psującymi się zębami, chorobą dziąseł, próchnicą. W takim przypadku najlepiej udać się do dentysty i zasięgnąć porady. Czasami wystarczy usunięcie kamienia nazębnego i zaczęcie stosowania nici dentystycznych.

Sposób II

Czyszczenie języka

Podczas higieny jamy ustnej nie zapomnij o czyszczeniu języka, szczególnie jego środkowej i tylnej części, gdzie gromadzi się najwięcej bakterii.

Należy dokładnie usuwać nalot powstający na języku.

Sposób III

Odwiedzić laryngologa

Często nieprzyjemny zapach z ust jest spowodowany schorzeniami zatok, gardła lub nosa. Takie przypadki należy skonsultować niezwłocznie ze specjalistą.

Sposób IV

Odśwież oddech domowym sposobem

Oddech odświeża żucie, np. natki pietruszki, bazylii lub mięty.

Warto również przepłukać jamę ustną i gardło naparem z szałwii, która ma właściwości antybakteryjne.

Pomocne mogą być również goździki, które działają odkażająco.

Sposób V

Zdrowa dieta

Niemiła woń z ust może być spowodowana również zbyt ciężkostrawną dietą. Należy unikać tłustych potraw, pikantnych, smażonych na głębokim oleju oraz napoi gazowanych.

Sposób VI

Pamiętaj o wodzie

Należy pić dużo wody, aby zapewnić prawidłowe pH w jamie ustnej.

Sposób VII

Unikaj używek

Alkohol, kawa czy papierosy wysuszają jamę ustną, co może zmniejszać przepływ śliny. Pozwala to na dłuższe utrzymanie bakterii w jamie ustnej.