myśli kobiet
Sposoby na zgagę w ciąży
Sposoby na zgagę w ciąży
Ciąża to cudowny czas dla każdej kobiety. Wiele kobiet nie ma żadnych dolegliwości i może cieszyć się ciążą bez problemów. Jednak podczas stanu błogosławionego niektóre kobiety skarżą się na uciążliwą zgagę! Jest ona spowodowana zmianami w gospodarce hormonalnej. Jakie są sposoby na złagodzenie pieczenia?
Odpowiednia dieta
Należy unikać produktów, które wywołują zgagę, np. słodyczy, napojów gazowanych, owoców cytrusowych lub kawy.
Potrawy nie powinny być tłuste, smażone na głębokim oleju, pikantne i ciężkostrawne.
Odpowiednia ilość jedzenia
Zgaga może wystąpić jak kobieta w ciąży zje za dużo. Posiłki powinny być mniejsze i w większej częstotliwości.
Podczas jedzenia nie spiesz się, jedz powoli. Szybkie jedzenie może spowodować skurcze żołądka.
Migdały
Migdały regulują trawienie i zobojętniają kwas solny w żołądku.
Mleko
Zgagę można złagodzić wypijając ciepłe mleko.
Siemię lniane
Spożywanie siemienia lnianego poprawia perystaltykę jelit.
Imbir
Imbir warto dodać, np. do ciepłego napoju lub potrawy.
Warto wiedzieć, że imbiru nie powinny stosować kobiety z nadciśnieniem.
Pij wodę
Staraj się pić wodę między posiłkami. Unikaj picia jej w trakcie, przed i zaraz po posiłku.
Soda oczyszczona
Łyżeczkę sody należy rozpuścić w 1 szklance przegotowanej wody. Należy jednak uważać, żeby jej nie nadużywać, ponieważ może spowodować biegunkę.
Konsultacja z lekarzem
Kiedy zgaga jest bardzo nasilona warto skonsultować się z lekarzem i zastosowanie środków farmakologicznych.
Informacje zawarte w powyższym artykule mają charakter czysto informacyjny. Autor nie ponosi odpowiedzialności za ich wykorzystanie.
Nie zastąpią one wizyty u lekarza.